華聲在線3月5日訊（通訊員 李威）為慶祝第115個(gè)“三八”國際婦女節(jié)，提升女性心理健康水平，3月5日，長沙市望城區(qū)高塘嶺街道六合圍村婦聯(lián)組織執(zhí)委、女指導(dǎo)員及女性代表40余人，在村活動(dòng)中心舉辦“關(guān)愛女性心理健康”主題講座，特邀望城區(qū)家庭教育指導(dǎo)中心張玲玲老師授課，為女性群體送上節(jié)日“心靈禮包”。

活動(dòng)以《家長的心理健康與自我解壓》為主題，張玲玲老師通過趣味互動(dòng)引導(dǎo)參與者分享生活狀態(tài)，剖析現(xiàn)代女性在家庭、職場(chǎng)中的多重壓力源，并結(jié)合“心理健康五要素”理論，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。針對(duì)家長群體常見的育兒焦慮，她提出“關(guān)注自我、接納不完美、善用孩子成長動(dòng)力、持續(xù)自我提升”四大解壓策略，通過案例解析讓抽象理論“接地氣”?，F(xiàn)場(chǎng)還傳授了包括“減壓呼吸操”在內(nèi)的十種實(shí)用解壓技巧，帶領(lǐng)全體人員體驗(yàn)“一分鐘深呼吸放松法”，幫助女性快速掌握情緒調(diào)節(jié)工具。

“原來壓力也能成為成長的養(yǎng)分！”參與者嚴(yán)女士感慨道?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，互動(dòng)環(huán)節(jié)笑聲不斷，不少女性表示通過課程學(xué)會(huì)了“與壓力和解”的方法，將把科學(xué)理念融入家庭教育。村婦聯(lián)主席總結(jié)時(shí)強(qiáng)調(diào)：“女性是家庭和諧的‘定盤星’，關(guān)愛自己才能更好守護(hù)家人?！?/span>

此次活動(dòng)展現(xiàn)了六合圍村對(duì)婦女群體的關(guān)懷。未來，村婦聯(lián)將持續(xù)開展心理沙龍、親子課堂等活動(dòng)，為女性成長注入“心”能量，助力鄉(xiāng)村振興中的“巾幗力量”輕裝前行。

責(zé)編：陳方

一審：陳方

二審：湯世明

三審：王超

來源：華聲在線

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